Meditación
Con tu Instructora de Meditación Personal (IMP)
¿Quién es tu IMP?
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Instructora Certificada de Meditación
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Maestra de Cultivo de Balance Emocional (CBE)
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Life Coach
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Coach de Felicidad Organizacional y BienSer
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Diplomada en Psicología Positiva
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Practicante de mindfulness y Dharma desde hace 20 años.
¿Cuándo comenzamos?
Agenda tus sesiones por whats:
55-5407-1764
¿En qué consiste una sesión?
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Instrucción sobre la técnica de mindfulness y la postura correcta.
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Revisión de la motivación y los alcances de la práctica.
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Observación de los cambios y retos que te presenta la práctica, y su significado.
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Acompañamiento de las emociones que puedan surgir durante la meditación.
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Orientación sobre la práctica en momentos de crisis.
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Metodología para establecer tu práctica
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Clarificación sobre los mitos y las realidades de la meditación.
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Meditaciones guiadas.
¿Qué hace un IMP ?
Está capacitado para ayudarte a tener una mirada más clara y ecuánime hacia tus propios procesos y retos de la vida.
No sustituye el trabajo de un psicoterapeuta, lo acompaña.
Inversión
MX 750 / USD 40
Pago mensual
4 sesiones de 45 minutos (una a la semana)
Presencial en Lomas de Cocoyoc
o virtual a través de la plataforma Zoom
Nota: Las citas están programadas cada hora. Elige la hora a la que quieres que empiece tu sesión de 45 minutos.
Un instructor de meditación no es un gurú.
Es alguien que ha practicado por más tiempo que tú
y que está capacitado para guiar a otros en su práctica.
Algunos de los beneficios:
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Menor reactividad en tu vida cotidiana
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Mayor capacidad de enfoque en tus actividades y relaciones
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Mejor relación con tus emociones
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Mejor manejo del estrés y prevención del burnout
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Mayor capacidad de auto observación
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Abrir el corazón