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Meditación

Con tu Instructora de Meditación Personal (IMP)

¿Quién es tu IMP?

  • Instructora Certificada de Meditación

  • Maestra de Cultivo de Balance Emocional (CBE)

  • Life Coach

  • Coach de Felicidad Organizacional y BienSer

  • Diplomada en Psicología Positiva

  • Practicante de mindfulness y Dharma desde hace 20 años.

¿Cuándo comenzamos?

Agenda tus sesiones por whats:
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¿En qué consiste una sesión?

  • Instrucción sobre la técnica de mindfulness y la postura correcta.

  • Revisión de la motivación y los alcances de la práctica.

  • Observación de los cambios y retos que te presenta la práctica, y su significado.

  • Acompañamiento de las emociones que puedan surgir durante la meditación.

  • Orientación sobre la práctica en momentos de crisis.

  • Metodología para establecer tu práctica

  • Clarificación sobre los mitos y las realidades de la meditación.

  •  Meditaciones guiadas.

Retrato interior

¿Qué hace un IMP ?

Está capacitado para ayudarte a tener una mirada más clara y ecuánime hacia tus propios procesos y retos de la vida.

No sustituye el trabajo de un psicoterapeuta, lo acompaña.

Inversión

MX 750 / USD 40

Pago mensual
4 sesiones de 45 minutos (una a la semana)

Presencial en Lomas de Cocoyoc

o virtual a través de la plataforma Zoom

Nota: Las citas están programadas cada hora. Elige la hora a la que quieres que empiece tu sesión de 45 minutos.

Un instructor de meditación no es un gurú.
Es alguien que ha practicado por más tiempo que tú
y que está capacitado para guiar a otros en su práctica.

Algunos de los beneficios:

  • Menor reactividad en tu vida cotidiana

  • Mayor capacidad de enfoque en tus actividades y relaciones

  • Mejor relación con tus emociones

  • Mejor manejo del estrés y prevención del burnout

  • Mayor capacidad de auto observación

  • Abrir el corazón

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