Escri-mind
La escritura como herramienta de autoconocimiento y exploración emocional.
No sustituye a la terapia, la complementa.
¿Cómo funciona?
escritura expresiva | meditación
01.
Inicias con una breve meditación para centrarte y abrir el espacio interno.
02.
Recibes un prompt o pregunta detonadora como punto de partida, que te lleve a escribir desde lo que estás viviendo.
03.
Escribes de manera libre, sin juicio ni censura durante un tiempo determinado. Todo lo que surja es bienvenido.
04.
Reflexionamos junt@s sobre lo que surgió, identificando patrones, emociones, creencias o necesidades que incluso puedes llevar a terapia.
05.
Cerramos la sesión con una práctica breve respiración consciente y autocuidado para que te vayas con claridad y presencia.
Regálate una cita con tu voz propia.
Escribe para escucharte
Reserva tu sesión individual
¿Estresado, abrumada, con ganas de un reseteo?
Regálate un espacio para tu salud y bienestar mental, a través de la meditación y la escritura. Regálate la práctica de Escrimind.
Haz una pausa para recargar pilas y regresar con mayor claridad y bienestar a tu vida:
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1 sesión individual | modalidad virtual
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Práctica de meditación
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Escritura para el autocuidado
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Sesiones de 90 minutos
Todo esto en un marco de compasión y no violencia hacia ti misma/o.
Paga aquí:
Sesión de 90'
MX 550
MX 1,800
Puedes elegir:
🖋️ Una sesión suelta para un momento particular
🖋️ Un paquete de 4 sesiones para acompañar un proceso interno más profundo