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Mis Silencios

Image by Sam Manns

Coaching para mujeres

Encuentra un espacio seguro y una escucha atenta que te ayude a mirarte a ti misma y a encontrar tu voz más sabia y amorosa. 

Te escucho sin juzgarte, en completa confidencialidad, y pongo a tu disposición todas las herramientas que he aprendido para acompañarte en tu propia búsqueda, a tu propio ritmo y con la mirada amorosa de quien comprende profundamente lo que significa estar parada en el mundo como mujer. 

 

Probablemente hayamos recorrido caminos muy distintos, y es por ello que me he formado para tener una perspectiva de género, incluyente, interseccional y de diversidad.

Agenda tu primera cita sin costo
te mandaré el link para nuestra sesión virtual

Sesión individual de 1 hr. MX 550 pesos

Paquete de 6 sesiones MX 2,750 pesos)

Meditación

¿Te gustaría aprender a meditar?, ¿te llama la atención pero no sabes qué esperar de esta práctica? ¿lo has intentado antes pero no logras establecer el hábito?, ¿te gustaría profundizar en ella y compartir tus introspecciones? Permiíteme acompañarte.

Te enseño la técnica de mindfulness y te brindo el acompañamiento necesario para lograr tu objetivo.

Acompañamiento Individual

con tu Instructora de Meditación Personal, IMP

Sesiones personalizadas de meditación.
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Meditación Grupal

¿Estresada?, ¿dispersa?, ¿abrumada?, ¿con miedo o incertidumbre?, o simplemente ¿interesada en meditar?

¿Cómo va tu práctica_ (8).png

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si quieres información de mis talleres de mindfulness para tu empresa, aquí.

Proximamente

meditando
Taller de Mindfulness y
Cultivo de Balance Emocional

Aprende los fundamentos de la práctica meditativa Mindfulness.

Conoce sus orígenes, su encuentro con la neurociencia y sus aplicaciones en la vida moderna. Aprende la técnica y establece una práctica meditativa de atención plena. Conoce las 6 emociones universales del modelo de Paul Eckman y la manera en que, a través del autoconocimiento y el mindfulness, puedes cultivar tu balance emocional.

Cultiva el silencio, la presencia y el balance emocional  a través de la práctica de Mindfulness.

 

Todos, en algún momento tenemos el anhelo de cambiar el mundo, o al menos nuestro mundo inmediato, o a nosotros mismos. No todos sabemos por dónde comenzar. En esa búsqueda fue que incorporé Mindfulness a mi vida y me ha enseñado un camino de enorme poder transformativo que comienza con abrir el corazón y abrazar lo que es.

 

¿Qué significa eso? Estar consciente de lo que siento y no huir de ello; estar presente en cada momento, en cada circunstancia, y no huir de ello. Dejar de reaccionar en automático y tomar decisiones conscientes, con motivaciones amorosas.

Este hermoso ejercicio interior que se lleva a cabo con suavidad y sutileza, me ofrece la posibilidad de descubrir la sabiduría de cada instante, y estar de verdad presente en mi propia vida, requisito indispensable para contribuir a hacer de éste el mundo amoroso, incluyente y justo que me gustaría experimentar y heredar a mis hijos.

Mindfulness es una técnica de meditación, pero también es una actitud ante la vida. La técnica es sencilla, son sólo tres pasos para estabilizar la atención a través de la respiración. Sus implicaciones son enormes y transformativas, para mí y para mi entorno. Caminar por la vida acompañada de mindfulness es invaluable. Me encantará compartirlo contigo.

 

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Estatua de Buda

Me abrigo del ruido de la confusión en mi silencio. Es sagrado.

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